<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>seviyelisohbet.org - Seviyeli Sohbet Odaları</title>
	<atom:link href="http://www.seviyelisohbet.org/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.seviyelisohbet.org</link>
	<description>Seviyeli Sohbet Odaları</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Sep 2010 15:26:23 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Fazil say bunu hep yapiyor</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/fazil-say-bunu-hep-yapiyor.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/fazil-say-bunu-hep-yapiyor.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[facebook]]></category>
		<category><![CDATA[Fazıl say]]></category>
		<category><![CDATA[klasik üslubu]]></category>
		<category><![CDATA[köşe yazarları]]></category>
		<category><![CDATA[mizahi bir dille]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10636</guid>
		<description><![CDATA[Sivri çıkışlarıyla tanınan ünlü piyanist Fazıl Say&#8217;ın, Facebook&#8217;ta kaleme aldığı yazısı yine olay yarattı. 

Klasik üslubunun dışına çıkan Say, &#8216;mizahi&#8217; bir dille bazı köşe yazarlarına göndermelerde bulundu
Facebook&#8217;ta kaleme aldığı yazılarında sivri dilli bir üslup kullanan ünlü piyanist Fazıl Say, son yazısında yine köşe yazarlarına çattı. Bu kez alaycı, mizahi bir dil kullanan Fazıl Say&#8217;ın yeni [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Sivri çıkışlarıyla tanınan ünlü piyanist Fazıl Say&#8217;ın, Facebook&#8217;ta kaleme aldığı yazısı yine olay yarattı. </strong><br />
<span id="more-10636"></span><br />
Klasik üslubunun dışına çıkan Say, &#8216;mizahi&#8217; bir dille bazı köşe yazarlarına göndermelerde bulundu</p>
<p>Facebook&#8217;ta kaleme aldığı yazılarında sivri dilli bir üslup kullanan ünlü piyanist Fazıl Say, son yazısında yine köşe yazarlarına çattı. Bu kez alaycı, mizahi bir dil kullanan Fazıl Say&#8217;ın yeni tarzı okuyanları güldürdü. Say yazısında, “Uzayda hayat var mıdır?” diye sorup, Neptün&#8217;ün uydusundaki su uygarlığı olabileceğini sorguluyor ve “Oy verecek kadar gelişmişler midir ki?” diye devam ediyor. Ünlü piyanist, yazısında siyasete ve isim vererek bazı köşe yazarlarına da göndermelerde bulunuyor.<br />
İşte o yazı: “Tom diye bir arkadaşım var, İngiliz. Ben yaşlarda. Astrofizikçi. Nobel ödüllü. Tel Aviv Üniversitesi&#8217;nde ders verir. Hobble uzay teleskobunu yaratan ekipten. 20 milyar ışık yılı uzağını seyredebiliyoruz artık. Asıl &#8216;baba astrofizikçi&#8217; Tokyo&#8217;da yaşayan yaşlı Fukuhita&#8217;dır.<br />
Neptün&#8217;ün bir uydusu var, Triton. Neptün uzak. Neptün soğuk. Neptün&#8217;de hayat yok. Fukuhita dermiş ki; Triton&#8217;da hayat var. Neden var? Çünkü bu uydunun içinde bir okyanus varmış. Okyanus demek su demek. Su demek hayat demek. Çok gelişmiş bir uygarlık mı? Ne derece gelişmiş olur ki su uygarlığı? Oy verecek kadar gelişmişler midir ki? AKP? CHP? BBP? Fethullah? Var mıdır böyle şeyler orada da? Emre Aköz, Ahmet Hakan falan gibilerin suda yaşayanları. Yoksa, Triton&#8217;a da mı kaçamayacağız?<br />
Triton&#8217;a kaçmışsın, mutlusun, huzurlusun; bi bakıyosun Fethullah oraya da okul açmış. Aaa! Gelmişler. Mehmet Altan da oradan geçen balığa &#8217;sen darbecisin ulan” diye bağırıyor. NASA oraya 20-30 yıl içinde uzay mekiği yollayacakmış. Bu okyanusta ne var ne yok keşfedecek. Hadi hayırlısı.”</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/fazil-say-bunu-hep-yapiyor.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brad pitt katrina magduru aileye ev aldi</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/brad-pitt-katrina-magduru-aileye-ev-aldi.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/brad-pitt-katrina-magduru-aileye-ev-aldi.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:23:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[5. anma etkinlikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Brad Pitt]]></category>
		<category><![CDATA[katrina kasırgası]]></category>
		<category><![CDATA[melba leggett barnes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10634</guid>
		<description><![CDATA[Brad Pitt, Katrina kasırgasında evsiz kalan bir aileye yeni bir ev aldı. 

Katrina kasırgasının 5. Anma etkinlikleri için bu hafta sonu New Orleans&#8217;taydı. Ünlü aktör sürpriz bir jest yaparak Louisiana&#8217;da yaşayan kasırga mağduru Melba Leggett Barnes ve kocası Baxter&#8217;a yeni bir ev satın aldı.
RadarOnline&#8217;a konuşan Melba, Brad&#8217;in kendisine bir şeye ihtiyacı olup olmadığını sorduğunu ve [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Brad Pitt, Katrina kasırgasında evsiz kalan bir aileye yeni bir ev aldı. </strong><br />
<span id="more-10634"></span><br />
Katrina kasırgasının 5. Anma etkinlikleri için bu hafta sonu New Orleans&#8217;taydı. Ünlü aktör sürpriz bir jest yaparak Louisiana&#8217;da yaşayan kasırga mağduru Melba Leggett Barnes ve kocası Baxter&#8217;a yeni bir ev satın aldı.</p>
<p>RadarOnline&#8217;a konuşan Melba, Brad&#8217;in kendisine bir şeye ihtiyacı olup olmadığını sorduğunu ve Brad&#8217;in bu yardımı &#8216;Make It Now&#8217; vakfı aracılığıyla gerçekleştirdiğini söyledi.</p>
<p>Brad ve Angelina, New Orleans bölgesinde 2005 yılında gerçekleşen büyük sellerde evlerini kaybeden aileler için sürekli çalışma yapıyorlar. Çiftin de New Orleans&#8217;da bir evi bulunuyor. Dolayısıyla bölgeye karşı son derece hassaslar.</p>
<p>2005 yılında gerçekleşen kasırgaya bağlı büyük seller sırasında 14.000&#8242;e yakın aile evlerinin yok oluşunu seyretmek zorunda kalmıştı. Brad o günden bu yana bölgenin kalkınması için çalışmalarını sürdürüyor.</p>
<p>Melba, yardım etmek isteyen herkesi evi almalarını sağlayan &#8216;Make It Now&#8217; vakfına yardımda bulunmasını istedi.</p>
<p>Ayrıca etkinliklere bu sene katılamayan Angelina&#8217;yı da yakında New Orleans&#8217;da görmek istediğini de sözlerine ekledi.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/brad-pitt-katrina-magduru-aileye-ev-aldi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İste survivor ihsan&#8217;in sevgilisi</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/iste-survivor-ihsanin-sevgilisi.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/iste-survivor-ihsanin-sevgilisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:09:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[acun ılıcalı]]></category>
		<category><![CDATA[Efes Pilsen]]></category>
		<category><![CDATA[elif akyüz]]></category>
		<category><![CDATA[ihsan tarkan]]></category>
		<category><![CDATA[survivor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10631</guid>
		<description><![CDATA[Survivor yarışmasının en iddialı ismi İhsan Tarkan&#8217;ın uzun zamandır Efes Pilsen&#8217;in pon pon kızlarından Elif Akyüz ile birlikte olduğu ortaya çıktı 

Acun Ilıcalı&#8217;nın yapımcılığını gerçekleştirdiği “Survivor Kızlar-Erkekler”in en iddialı isimlerinden biri olan İhsan Tarkan&#8217;ın ismi yarışmacılardan Başak Özer&#8217;le aşk dedikodusuna karışmıştı.
Başak uğruna yarışmanın diğer favori ismi Merve Oflaz ile kapışan İhsan, aşk söylentilerinin çığ gibi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Survivor yarışmasının en iddialı ismi İhsan Tarkan&#8217;ın uzun zamandır Efes Pilsen&#8217;in pon pon kızlarından Elif Akyüz ile birlikte olduğu ortaya çıktı </strong><br />
<span id="more-10631"></span><br />
Acun Ilıcalı&#8217;nın yapımcılığını gerçekleştirdiği “Survivor Kızlar-Erkekler”in en iddialı isimlerinden biri olan İhsan Tarkan&#8217;ın ismi yarışmacılardan Başak Özer&#8217;le aşk dedikodusuna karışmıştı.</p>
<p>Başak uğruna yarışmanın diğer favori ismi Merve Oflaz ile kapışan İhsan, aşk söylentilerinin çığ gibi büyümesine neden olmuştu.</p>
<p>Ancak gerçek hiç de öyle değildi. Survivor İhsan&#8217;ın geçek aşkı, Efes Pilsen Basketbol takımının dansçı kızlarından biri olan Elif Akyüz&#8217;dü (26).</p>
<p>İhsan Tarkan ve Elif Akyüz, aynı zamanda Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu mezunuydu.</p>
<p>Akyüz&#8217;ün takımdaki takma adı ise &#8216;Eloo&#8217;. Survivor İhsan ile uzun zamandır nişanlı olan Elif Akyüz&#8217;ün ilişkisinin evlilik yolunda öğrenildi. İhsan ise aynı zamanda Demet Akalın&#8217;ın spor hocası.</p>
<p>ADINI KUMLARA YAZMIŞTI</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/iste-survivor-ihsanin-sevgilisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kurtlar vadisi&#8217;nin yeni sezon fragmani</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/kurtlar-vadisinin-yeni-sezon-fragmani.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/kurtlar-vadisinin-yeni-sezon-fragmani.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:07:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[atv]]></category>
		<category><![CDATA[fragman]]></category>
		<category><![CDATA[Kurtlar Vadisi Pusu]]></category>
		<category><![CDATA[türkiye'nin bölünmesi]]></category>
		<category><![CDATA[türkiye'nin stratejisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10629</guid>
		<description><![CDATA[Yeni sezonda atv ile anlaşan Kurtlar Vadisi Pusu dizisinin ilk fragmanı dönmeye başladı. Yeni fragmanda Türkiye&#8217;nin bölünmesi ele alınıyor.. 

Türk televizyon tarihinin en uzun süren dizilerinden biri olan ve ve gösterildiği kanallarda izlenme rekorları kıran Kurtlar Vadisi Pusu&#8217;nun son durağı Atv&#8217;de yayınlanacak bölümleri için fragmanı yayınlandı..
Star televizyonundaki maç programları yüzünden bu kanalla yollarını ayıran ve [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Yeni sezonda atv ile anlaşan Kurtlar Vadisi Pusu dizisinin ilk fragmanı dönmeye başladı. Yeni fragmanda Türkiye&#8217;nin bölünmesi ele alınıyor.. </strong><br />
<span id="more-10629"></span><br />
Türk televizyon tarihinin en uzun süren dizilerinden biri olan ve ve gösterildiği kanallarda izlenme rekorları kıran Kurtlar Vadisi Pusu&#8217;nun son durağı Atv&#8217;de yayınlanacak bölümleri için fragmanı yayınlandı..</p>
<p>Star televizyonundaki maç programları yüzünden bu kanalla yollarını ayıran ve yeni sezon için atv ile anlaşan Kurtlar Vadisi Pusu dizisinde Polat Alemdar ve arkadaşlarının macerası yeni bölümlerde de hız kesmeyecek gibi görünüyor.</p>
<p>Bir fenomene dönüşen dizinin fragmanları atv&#8217;de dönmeye başladı. Fragmanda alışageldiğimiz vurdulu kırdılı ve bol kanlı sahnelerin aksine, Türkiye&#8217;nin bölünmesi konusu ele alınıyor, dış düşmanların Türkiye üzerindeki oyunları belleklere kazınıyor.</p>
<p>Fragmanda İsrail ve Avrupa&#8217;nın &#8216;2023&#8242;te nasıl bir Türkiye?&#8217; hayalleri tek tek anlatılıyor. Türkiye haritası üzerinden dönen fragmanda Güneydoğu Kürdistan, Karadeniz Pontus, İstanbul ise Özerk İstanbul olarak anlatılıyor.. Yani bunun Avrupa ve İsrail&#8217;in gerçek planı olduğu belirtiliyor.</p>
<p>Hemen bu sahnenin ardından &#8220;Peki Türkiye&#8217;nin stratejisi ne olacak?&#8221; sorusuna cevap olarak ise tüm Türkiye ve tüm Avrupa kırmızı bir renk halinde ekrana yansıtılıyor. Yani Türkiye&#8217;nin dünyaya hükmedeceği o günlerin yakın olduğu müjdeleniyor.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/kurtlar-vadisinin-yeni-sezon-fragmani.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Evliliklerine kahkahalarla gulmus</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/evliliklerine-kahkahalarla-gulmus.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/evliliklerine-kahkahalarla-gulmus.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:03:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[açıklamalar]]></category>
		<category><![CDATA[raşit algül]]></category>
		<category><![CDATA[sert tepki]]></category>
		<category><![CDATA[süpriz evlilik]]></category>
		<category><![CDATA[tahsin berk]]></category>
		<category><![CDATA[zeynep casalini]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10627</guid>
		<description><![CDATA[Sürpriz evlilik yapan Zeynep Casallini&#8217;den eski sevgilisine cevap geldi. 

Muğla&#8217;nın Bodrum ilçesinde bir süre önce restoran işletmecisi Tahsin Berk ile sürpriz bir şekilde evlenen pop şarkıcısı Zeynep Casalini, eski sevgilisi Raşit Algül&#8217;ün evliliğiyle ilgili yaptığı açıklamalara sert tepki gösterdi.
Algül&#8217;ün “Zeynep&#8217;in eşi Tahsin Berk ortak arkadaşımızdı ve ona &#8216;Tahsin Abi&#8217; derdi. Onunla evlenmesi beni çok şaşırttı. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Sürpriz evlilik yapan Zeynep Casallini&#8217;den eski sevgilisine cevap geldi. </strong><br />
<span id="more-10627"></span><br />
Muğla&#8217;nın Bodrum ilçesinde bir süre önce restoran işletmecisi Tahsin Berk ile sürpriz bir şekilde evlenen pop şarkıcısı Zeynep Casalini, eski sevgilisi Raşit Algül&#8217;ün evliliğiyle ilgili yaptığı açıklamalara sert tepki gösterdi.</p>
<p>Algül&#8217;ün “Zeynep&#8217;in eşi Tahsin Berk ortak arkadaşımızdı ve ona &#8216;Tahsin Abi&#8217; derdi. Onunla evlenmesi beni çok şaşırttı. Evlendiğini duyduğumda saatlerce kahkahalarla güldüm. Onlara mutluluklar diliyorum” sözlerine Casalini şöyle yanıt verdi: “4 yıl önce yaşanmış bir ilişkiydi, üzerine konuşmaya gerek yok. Benim evliliğim onu ilgilendirmez. Şu an eşimle çok mutluyum. Bu mutluluğumuzu bozacak polemik ve tartışmalara girmek istemem, girmem de. Mutluluğumuzu kimse engelleyemez. Eşim Tahsin Bey&#8217;e aşığım.”</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/evliliklerine-kahkahalarla-gulmus.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Taraf, tsk&#8217;ya oyle bir manset atti ki&#8230;</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/taraf-tskya-oyle-bir-manset-atti-ki.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/taraf-tskya-oyle-bir-manset-atti-ki.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 14:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[medya]]></category>
		<category><![CDATA[cihaz araçta kullanıldı]]></category>
		<category><![CDATA[dinleme cihazı]]></category>
		<category><![CDATA[Genelkurmay başkanlığı]]></category>
		<category><![CDATA[taraf gazetesi]]></category>
		<category><![CDATA[tsk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10625</guid>
		<description><![CDATA[Taraf Gazetesi, Genelkurmay Başkanlığı&#8217;nın dün yaptığı açıklamaya bakın nasıl cevap verdi&#8230;

Foto Galeri &#8211; Gazeteler bakın nasıl manşet attı?
Genelkurmay Başkanlığı Taraf&#8217;ın ortaya çıkardığı yasadışı dinleme cihazı alımıyla ilgili dün bir açıklama yaptı. AçıklamadaGenelkurmay2. Başkanı Orgeneral Aslan Güner&#8217;in İstihbarat Başkanı olduğu dönemde alınan cihazların mevcut yasal mevzuata ve usullere uygun olarak satın alındığı söylendi. Ancak bu doğru [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Taraf Gazetesi, Genelkurmay Başkanlığı&#8217;nın dün yaptığı açıklamaya bakın nasıl cevap verdi&#8230;<br />
</strong><span id="more-10625"></span><br />
Foto Galeri &#8211; Gazeteler bakın nasıl manşet attı?</p>
<p>Genelkurmay Başkanlığı Taraf&#8217;ın ortaya çıkardığı yasadışı dinleme cihazı alımıyla ilgili dün bir açıklama yaptı. AçıklamadaGenelkurmay2. Başkanı Orgeneral Aslan Güner&#8217;in İstihbarat Başkanı olduğu dönemde alınan cihazların mevcut yasal mevzuata ve usullere uygun olarak satın alındığı söylendi. Ancak bu doğru değil. Genelkurmay&#8217;ın cihaz alma ve dinleme yetkisi yok. Genelkurmay Başkanlığı yaptığı bu uygulamayla hem Anayasa&#8217;yı hem de 5397 sayılı TİB yasasını ihlal etti. Anayasanın 22. maddesi açık. “Herkes haberleşme hürriyetine sahiptir. Haberleşmenin gizliliği esastır” hükmünce, dinleme yetkisi hâkim kararıyla MİT, Emniyet ve Jandarma&#8217;ya verilmiş durumda. Bu kurumların dışında dinleme yapmak, Anayasal suç.</p>
<p>TİB&#8217;e bilgi verilmedi</p>
<p>2005 yılında yürürlüğe giren TİB Kanunu&#8217;nun 5397 sayılı ilgili maddelerinde dinleme yetkisinin tek bir kurumda, TİB&#8217;de toplanması da yasalaştı. Yasaya göre tüm dinleme kararları TİB&#8217;e bildirilecek ve onun dinleme vanasını açmasıyla dinleme yapılacaktı. Dün TİB&#8217;den görüştüğüm bir yetkili kendilerine GES Komutanlığı&#8217;ndan herhangi bir mahkeme kararı gelmediğini, gelmesinin söz konusu bile olamayacağını söyledi. “Kanunla dinleme yetkisi MİT, Jandarma ve Emniyet&#8217;in ilgili birimlerine verilmiş durumda. Genelkurmay Başkanlığı satın alma ve dinleme yaparak anayasal suç işledi” diyen yetkili, kendilerinin de soruşturma açacağını söyledi.</p>
<p>Sınırdışı kapasitesi yok</p>
<p>Orgeneral Aslan Güner, 30 Ağustos resepsiyonunda TSK&#8217;nın yurtiçinde dinleme yapmadığını söylemişti. Ancak Güner&#8217;in bu açıklamaları da gerçeği yansıtmıyor. Altında imzasının olduğu belgede yurtiçindeki cep telefonlarının dinleneceği açıkça belirtilmiş durumda. Güner&#8217;in satın aldırdığı cihazın dinleme kapasitesi ise 500 metreyle, 30 km arasında. Yanı sınırdışındaki PKK&#8217;lıları dinleme kapasitesi alınan cihazlarda yok.</p>
<p>Güner dün üç gazeteciyi Karargâh&#8217;a çağırıp, kendilerine açıklama yaptı. Kendisinin 2007 yılında kıtaya çıktığını, cihazların teslim edildiği dönemde Karargâh&#8217;ta olmadığını açıkladı. Evet bu kısmen doğru ama Aslan Güner, 2009 yılında Genelkurmay 2. Başkanı olarak yani cihazların alımından bir yıl sonra Karargâh&#8217;a geri geldi. Dinleme yapan GES Komutanlığı da kendisine bağlıydı. GES Komutanlığı&#8217;nın kendisinin emri dışında bir işlem yapması ise mümkün değildi.</p>
<p>Cihaz araçta kullanıldı</p>
<p>Güner, ‘cihazlar benim dönemimde teslim edilmedi&#8217; diyerek, aslında dikkatleri başka bir noktaya çekmek istedi. Cihazın satın alındığı ve teslim edildiği dönemdeki sorumlu komutanları adres olarak verdi. Dönemin Genelkurmay Başkanı Orgeneral Yaşar Büyükanıt, 2. Başkan Orgeneral Ergin Saygun, 2008 sonrası Genelkurmay Başkanı olan İlker Başbuğ, 2. Başkan Hasan Iğsız ve Orgeneral İsmail Hakkı Pekin, Güner&#8217;in adres olarak gösterdiği isimlerdi.</p>
<p>Genelkurmay Başkanlığı dün yaptığı açıklamada cihazların alım işleminin 30 Mart 2007&#8242;de SSİK&#8217;in 356 sayılı kararıyla onaylandığını açıkladı. Bu bilgi doğru ancak eksik. Bu cihazlar “Uydu telefonları” dinlenecek adı altında, 2002 yılındaki başka bir karar gerekçe gösterilerek alındı. Yani Başbakan ve Savunma Bakanı aldatıldı. Cihazların gerekli testlerden geçirildikten sonra hudut bölgesine konuşlandırıldığı bilgisi de doğru değil. Cihazların dinleme alanı kapasitesi en fazla 30 km. Dün görüştüğüm haber kaynağım da bu bilginin kesinlikle yalan olduğunu ve cihazların hep Ankara&#8217;da 06 AD 6382 plakalı araç içine konarak kullanıldığını açıkladı.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/taraf-tskya-oyle-bir-manset-atti-ki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sok ses kaydi: bunlar militan !</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/sok-ses-kaydi-bunlar-militan.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/sok-ses-kaydi-bunlar-militan.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 14:03:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Haber]]></category>
		<category><![CDATA[ali suat ertosun]]></category>
		<category><![CDATA[emine ülker]]></category>
		<category><![CDATA[hamdi yaver aktan]]></category>
		<category><![CDATA[ses kaydı]]></category>
		<category><![CDATA[yarsav başkanı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10623</guid>
		<description><![CDATA[Dailymotion.com&#8217;da çok ilginç bir video daha yayına konuldu. 5 ayrı ses kaydından oluşan bir video bu. 

HABERVAKTİM ÖZEL HABER
Aralarda ses kayıtlarına ilişkin, ses kayıtlarındaki kişilerin kimler olduğuna dair bilgiler yer alıyor. KayıtlardaHSYKÜyesi Ali Suat Ertosun olduğu iddia edilen kişi, YARSAV Başkanı Emine Ülker Tarhan ile YARSAV Yönetim Kurulu Üyesi Fetih Sayın olduğu ileri sürülen kişilere [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dailymotion.com&#8217;da çok ilginç bir video daha yayına konuldu. 5 ayrı ses kaydından oluşan bir video bu. </strong><br />
<span id="more-10623"></span><br />
HABERVAKTİM ÖZEL HABER</p>
<p>Aralarda ses kayıtlarına ilişkin, ses kayıtlarındaki kişilerin kimler olduğuna dair bilgiler yer alıyor. KayıtlardaHSYKÜyesi Ali Suat Ertosun olduğu iddia edilen kişi, YARSAV Başkanı Emine Ülker Tarhan ile YARSAV Yönetim Kurulu Üyesi Fetih Sayın olduğu ileri sürülen kişilere şöyle diyor:</p>
<p>“Şimdi arkadaşlar, geçen sene bizden Ömer Bey ile biz, bu konuları konuştuk. (YARSAV eski başkanı Ömer Faruk Eminağaoğlu) Yani, yargıda yapabileceğimiz konular nelerse, bizlere bunları getirebilirsiniz…”,</p>
<p>“bizden talepleriniz olursa. Geçen sene Ömer Bey güzel bir dosya hazırlamış, getirmişti”,</p>
<p>“Onların bazıları oldu. Yani, benim şimdi kafamda bazı şeyler var. Yani, Akademide (Türkiye Adalet Akademisi) behamahal etkili olmak lazım”.</p>
<p>SİCİLLERİ FEVKALADE AMA MİLİTAN BUNLAR</p>
<p>1.SES KAYDI</p>
<p>Bu şok videodaki 1. ses kaydındaki kişinin HSYK üyesi Ali Suat Ertosun olduğu ileri sürülüyor ve Ertosun&#8217;un çeşitli adliyelere, Yargıtay veDanıştayDaireleri&#8217;ne yaptığı propaganda ziyaretleri sırasında Özel Yetkili Ağır Ceza Mahkemeleri ve özellikleErgenekonve benzeri davalarda görev yapan hakim ve savcılar hakkında konuştuğu kaydediliyor:</p>
<p>ALİ SUAT ERTOSUN: Siz anlayamazsınız bunları. Dosyalara bakarsanız bunlar çok başarılı.</p>
<p>Bunlar MİLİTAN, bir şey demiyorum. Bunlar okul notlarından, efendim dosyadaki açık sicilinden, terfilerinden falan anlayamazsınız. Hakikaten fevkalade.</p>
<p>Başsavcıların sicillerine baktık fevkalade.</p>
<p>Ama dediğim gibi, biraz soruşturunca, aha işte…</p>
<p>2.SES KAYDI</p>
<p>Videoda 2. ses kaydıyla ilgili ise “YARSAV Yönetim Kurulu Üyeleri ile HSYK üyesi Ali Suat Ertosun toplantı halinde” deniliyor.</p>
<p>2. ses kaydındaki kişilerin Ali Suat Ertosun, YARSAV Başkanı Emine Ülker Tarhan ve YARSAV Yönetim Kurulu Üyesi Fetih Sayın olduğu ileri sürülüyor:</p>
<p>Ali Suat Ertosun : Şimdi arkadaşlar, geçen sene bizden Ömer Bey ile biz, bu konuları konuştuk. (YARSAV eski başkanı Ömer Faruk Eminağaoğlu) Yani, yargıda yapabileceğimiz konular nelerse, bizlere bunları getirebilirsiniz. Geçen sene mesela biz 6-7 tane karar aldık. O kararlarda Ömer Bey&#8217;in ve YARSAV&#8217;ın çok büyük katkıları var. Bizim en büyük eksikliğimiz, bunu söyleyeyim, bir altyapının olmaması. Bize eeee böyle araştırma geliştirme konularında bilgi verecek bir desteğin olmaması. Biz ayrılmadan buradan, bunları gerçekleştirebiliriz.</p>
<p>Emine Ülker Tarhan : Fiilen değil mi efendim.<br />
Ali Suat Ertosun: Fiilen de olsa bunları gerçekleştirmemiz lazım. Ama bir yerden başlamak lazım. Yani bu o açıdan bizden talepleriniz olursa. Geçen sene Ömer Bey güzel bir dosya hazırlamış, getirmişti.<br />
Fetih Sayın (YARSAV Yönetim Kurulu Üyesi) : Benim yakınen haberim var efendim, onu.<br />
Ali Suat Ertosun: Onların bazıları oldu. Yani, benim şimdi kafamda bazı şeyler var. Yani, Akademide (Türkiye Adalet Akademisi) behamahal etkili olmak lazım.</p>
<p>3.SES KAYDI</p>
<p>3. ses kaydında ise Yargıtay 8. Ceza Dairesi Üyesi Hamdi Yaver Aktan olduğu iddia edilen kişi öve öve bitiremediğiGalatasarayÜniversitesi Hocası Doç Dr. Ümit Kocasakal&#8217;ı neden bu kadar sevdiğini açıklıyor.</p>
<p>Hamdi Yaver AKTAN: Bu İstanbul&#8217;daki Ümit KOCASAKAL</p>
<p>Avukat: Fevkalade. Çok iyi hem.</p>
<p>Hamdi Yaver AKTAN: Yav O, konuşması da iyi ya, miting konuşmacısı</p>
<p>Avukat: Berrak da konuşuyor, net de konuşuyor.</p>
<p>H. Yaver AKTAN: HALKIN KURTULUŞU&#8217;ndan geliyor O</p>
<p>Avukat: Haa. Sen söylemiştin onu. Berrak konuşuyor, net konuşuyor.</p>
<p>H. Yaver AKTAN: Cesaretli, çarpıcı lafları var.</p>
<p>Avukat: Güzel lafları var evet.</p>
<p>Hamdi Yaver AKTAN: Polemiği de iyi yapıyor.</p>
<p>Avukat: İyi çok iyi yapıyor.</p>
<p>Hamdi Yaver AKTAN: O tür adam gerekiyor. Polemik. Yaa birkaç hoca daha var da şeye çıkmıyorlar. Mesela İzmir&#8217;de Mustafa Ruhan ERDEM var. Çok parlak bir profesör. Olmuyor herhalde. Konuşmuyorlar ya işte. Ersan ŞEN biraz şey yapıyor (konuşuyor). Ama Ersen Şen&#8217;dense Ümit Kocasakal çok istikrarlı, çok cesaretli. Askerler de çok seviyor bildiğim kadarıyla.</p>
<p>4.SES KAYDI</p>
<p>4. ses kaydında da yine Hamdi Yaver Aktan olduğu iddia edilen kişi, Orgeneral Saldıray Berk&#8217;in avukatı olduğu ileri sürülen kişi ile bu sevgisinin kaynağını tekrar anlatıyor:</p>
<p>HAMDİ YAVER AKTAN: Bu Ümit Kocasakal, dün çok iyiydi, televizyonda, Süheyl Batum&#8217;lan</p>
<p>Avukat: Çok iyi anlatıyor.</p>
<p>HAMDİ YAVER AKTAN: Çok iyi. O, HALKIN KURTULUŞU&#8217;ndan geliyor.</p>
<p>Avukat: Hıı, sen söyledin. O kadar iyi anlatıyor ki</p>
<p>HAMDİ YAVER AKTAN: Çok güzel</p>
<p>Avukat: Çok güzel anlatıyor.</p>
<p>HAMDİ YAVER AKTAN: Bütün askerlerin gözdesi şimdi O çocuk.</p>
<p>Avukat: Çok iyi anlatıyor.</p>
<p>5.SES KAYDI</p>
<p>Ve 5. ses kaydı. Bu kayıttaki kişinin de yine Hamdi Yaver Aktan olduğu ileri sürülüyor. Bu kişi, SincanAğır Ceza MahkemesiHakimi Osman Kaçmaz tarafından Cumhurbaşkanı Abdullah GÜL&#8217;ün yargılanabileceğine dair verilen karar dosyasının temyiz incelemesini yapan 11. Ceza Dairesi Başkanı Ersan Ülker&#8217;e dediğini yaptırabilmek için büyük çaba sarf ediyor.</p>
<p>Bu konuda kendisi gibi mütalaa verecek üniversite hocalarından mütalaa istiyor ve aleyhe görüşe sahip hocaları ise susturuyor. En büyük destekçisi ise yine Ümit Kocasakal:</p>
<p>HAMDİ YAVER AKTAN: Bunu şimdi Ersan&#8217;a anlattık, Ersan pek yanaşmadı. Şimdi bizim görüşümüze geldi. Sadece, ben dedim, Ümit Kocasakal&#8217;a dedim hayır, Köksal hocaya söyledim, (Köksal Bayraktar) Köksal Hoca “hayır ben böyle hiç düşünmedim” dedi. O zaman hocam, hiç demeç verme dedim. Nitekim 7-8 aydan bu yana bu konuda konuşmuyor.</p>
<p>Ümit Kocasakal, ben mütalaa yazarım dedi. İstanbul&#8217;a gidince 15-20 sayfa bir mütalaa yaz bana getir, dedim. Onu da heyete vereyim. Kurulu da elimize geçirelim şöyle, diye. Zaten Genel Kurul&#8217;a gelirse bu görüşü ileri süreceğim.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/sok-ses-kaydi-bunlar-militan.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bu mesaji alanlar oluyor</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/bu-mesaji-alanlar-oluyor.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/bu-mesaji-alanlar-oluyor.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 13:54:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[facebook]]></category>
		<category><![CDATA[kara liste]]></category>
		<category><![CDATA[kolombiya]]></category>
		<category><![CDATA[mesaj]]></category>
		<category><![CDATA[puerto asis kenti]]></category>
		<category><![CDATA[ya da öldürüleceksiniz]]></category>
		<category><![CDATA[ya kenti terkedin]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10620</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Ya kenti terkedin, ya da öldürüleceksiniz&#8221;&#8230; Önce sevimsiz bir şaka olarak algılanmıştı sonra ise&#8230; 

Facebook&#8217;ta oluşturulan bir sayfa, Kolombiya&#8217;nın Puerto Asis kentinde önce sevimsiz bir şaka olarak algılanmıştı. Ama 83 gencin isminin yazılı olduğu &#8216;kara liste&#8217;, bir kabusa dönüştü. &#8216;Ya kenti terkedin, ya da öldürüleceksiniz&#8217; diye tehdit edilen listedeki gençlerden üçü son 10 içerisinde öldürüldü. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>&#8220;Ya kenti terkedin, ya da öldürüleceksiniz&#8221;&#8230; Önce sevimsiz bir şaka olarak algılanmıştı sonra ise&#8230; </strong><br />
<span id="more-10620"></span><br />
Facebook&#8217;ta oluşturulan bir sayfa, Kolombiya&#8217;nın Puerto Asis kentinde önce sevimsiz bir şaka olarak algılanmıştı. Ama 83 gencin isminin yazılı olduğu &#8216;kara liste&#8217;, bir kabusa dönüştü. &#8216;Ya kenti terkedin, ya da öldürüleceksiniz&#8217; diye tehdit edilen listedeki gençlerden üçü son 10 içerisinde öldürüldü. Kara listenin şaka olmadığını anlayan Kolombiya polisi,Facebooksayfasının arkasında kimin olduğunu bulmaya çalışıyor.</p>
<p>Puerto Asis&#8217;ten bir yerel yetkili, son zamanlarda kentte operasyonlarını genişleten bir suç şebekesinin işin içinde olabileceğini söylüyor.</p>
<p>Listede ismi geçen gençlerden Diego Ferney Jaramillo ile Eibart Alejandro Ruiz Munoz motorsikletleriyle gezerken vurularak öldürüldüler.</p>
<p>Bunun ardından ölümle tehdit edilen üçüncü bir gencin, Norbey Alexander Vargas&#8217;ın da uğradığı silahlı saldırıda can vermesi üzerine Kolombiya&#8217;nın güneyinde yer alan Puerto Asis&#8217;e panik havası hakim olmaya başladı.</p>
<p>Facebook listesinde adı geçenlerden bazılarının şimdiden kenti terkettiği bildiriliyor.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/bu-mesaji-alanlar-oluyor.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 ayda 45 kilo verdi</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/6-ayda-45-kilo-verdi.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/6-ayda-45-kilo-verdi.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 13:46:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[129 kiloya indi]]></category>
		<category><![CDATA[6 ayda 174 kilo]]></category>
		<category><![CDATA[mesut özdemir]]></category>
		<category><![CDATA[sdü araştırma uygulama hastanesi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10618</guid>
		<description><![CDATA[SDÜ Araştırama ve Uygulama Hastanesi&#8217;ne müracaat eden obezite  hastası Mesut Özdemir, 6 ayda 174 kilodan 129 kiloya indi.


Isparta Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Araştırama ve Uygulama  Hastanesi&#8217;ne müracaat eden obezite hastası Mesut Özdemir, 6 ayda 174 kilodan 129  kiloya indi. Obezite rahatsızlığının yanı sıra tek böbreği bulunan ve  hipertansiyonu olan Özdemir, dahiliye [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong>SDÜ Araştırama ve Uygulama Hastanesi&#8217;ne müracaat eden obezite  hastası Mesut Özdemir, 6 ayda 174 kilodan 129 kiloya indi.</strong></div>
<div><strong><span id="more-10618"></span><br />
</strong></div>
<div><span>Isparta Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Araştırama ve Uygulama  Hastanesi&#8217;ne müracaat eden obezite hastası Mesut Özdemir, 6 ayda 174 kilodan 129  kiloya indi. Obezite rahatsızlığının yanı sıra tek böbreği bulunan ve  hipertansiyonu olan Özdemir, dahiliye (Nefroloji, Endokrinoloji ve Metabolizma  Hastalıkları), spor hekimliği ve diyet bölümünün başarılı işbirliği sonucunda 45  kilo vermeyi başardı.</p>
<p>Tıp Fakültesi Dâhili Tıp Bilimleri İç Hastalıkları Öğretim Üyesi Prof. Dr.  Mehmet Tuğrul Sezer, bölümler arasından işbirliği yapılarak hastanın tedavi  altına alındığını, düzenli egzersiz programları ve uygun diyetlerle 45 kilo  zayıfladığını söyledi. Son yıllarda uzman olmayan insanların obezitenin  tedavisine kalkıştığını, bunun da ciddi sorunlara yol açtığını belirten Sezer,  &#8220;Birçok bilimsel ve teknolojik atılımı gerçekleştiren SDÜ Hastanesi, çağımızın  hastalığı olan obezite tedavisinde de iddialıdır. Bunun için öncelikle  Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları bölümünce değerlendirilen hastada  hormonal bir bozukluğun olmadığının gösterilmesi gerekmektedir. Değişik obezite  ilaçları ve zayıflama programları bu kliniğimizde başarı ile uygulanmaktadır.&#8221;  dedi.</p>
<p>Sezer, obezite hastalarında zayıflamanın temel koşulunun kişinin zayıflamayı  gerçekten istemesi olduğunu belirterek, zayıflama diyeti ve doktor kontrolünde  yapılan egzersizlerin en etkili yöntem olduğunu kaydetti.</p>
<p>Altı ayda 45 kilo veren Mehmet Özdemir de önceden yaşadığı yürüme ve hareket  etme zorluklarını şu anda yaşamadığını kaydetti. Özdemir, obez hastalığı  olanlara doktor kontrolünde zayıflamayı önerdiğini belirterek, hedefinin 90  kiloya ulaşmak olduğunu anlattı.</p>
<p></span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/6-ayda-45-kilo-verdi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tok tutan ramazan monusu</title>
		<link>http://www.seviyelisohbet.org/tok-tutan-ramazan-monusu.html</link>
		<comments>http://www.seviyelisohbet.org/tok-tutan-ramazan-monusu.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 13:44:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>NaZaR_BoNCuGu</dc:creator>
				<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[engel olmak]]></category>
		<category><![CDATA[iftar ve sahur mönüleri]]></category>
		<category><![CDATA[kilo artışı]]></category>
		<category><![CDATA[oruç tutmak]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.seviyelisohbet.org/?p=10615</guid>
		<description><![CDATA[Ramazanda daha kolay oruç tutabilmek ve kilo artışına engel  olmak için önemli&#8230;


İftar ve sahur mönülerinin tok tutan besinlerle hazırlanması durumunda daha  sağlıklı ve kolay oruç tutulabileceğini belirten Medical Park Bahçelievler  Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, Ramazan ayında sağlıklı  beslenmenin ve tok tutan besinlerin formülünü anlattı&#8230;
Oruç tutanların yaptıkları beslenme hataları [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong>Ramazanda daha kolay oruç tutabilmek ve kilo artışına engel  olmak için önemli&#8230;</strong></div>
<div><strong><span id="more-10615"></span><br />
</strong></div>
<div><span>İftar ve sahur mönülerinin tok tutan besinlerle hazırlanması durumunda daha  sağlıklı ve kolay oruç tutulabileceğini belirten Medical Park Bahçelievler  Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, Ramazan ayında sağlıklı  beslenmenin ve tok tutan besinlerin formülünü anlattı&#8230;</p>
<p><strong>Oruç tutanların yaptıkları beslenme hataları nelerdir?</strong></p>
<p>Ramazan ayında uzun süreli açlık, su tüketiminin gözden kaçması, gereksiz  besin kısıtlamaları veya tam tersi fazla beslenme en fazla yapılan yanlış  arasındadır. Besin alımının azalması ile birlikte vücut daha yavaş çalışır ve  bununla birlikte kilo artışı olur. Eğer sağlıklı bir Ramazan geçirmek  istiyorsanız, bir beslenme uzmanından yardım almanız faydalı olacaktır.</p>
<p><strong>MUTLAKA SAHURA KALKIN! </strong></p>
<p><strong>Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir? </strong></p>
<p>Öncelikle oruç tutan kişinin ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve minerali  sağlayacak olan besinleri; iftar ve sahur arasındaki zamana dengeli bir şekilde  dağıtmalı, öğün sayısına dikkat etmelidir. Ramazan&#8217;da sahura kalkmak dengeli  beslenme açısından çok önemli. Bu nedenle iftar ve sahur arasında bir veya iki  ara öğün yapmak çok daha faydalı olacaktır. Bu arada pirinç ve sıcak patates  kilo yapar, bulgur ve soğuk patates tok tutar.</p>
<p><strong>SAHURDA CEVİZ-FINDIK YİYİN</strong></p>
<p><strong>İftar sofrasında beslenme sıralaması nasıl olmalı?</strong></p>
<p>İftar yemeğine başlarken doyurucu ve sindirimi kolay çorba ile başlamak,  arada sadece salata tüketerek vakit geçirmeye çalışmak faydalı olacaktır.  Devamında ana yemeği tüketmek ve karbonhidratlı gruptan seçim yapmak ve iftar  yemeğinden iki saat sonra meyve yemek faydalı olacaktır.</p>
<p><strong>Sahurda nasıl beslenmek gerekir?</strong></p>
<p>Sahur sofrası hafif bir kahvaltı gibi olmalı ama yine kişinin ihtiyaç duyduğu  karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineralleri içermelidir. Yani hem kişi  için sindirimi kolay hem de tok tutan özellikte olmalıdır. Bu nedenle de  glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir. Yağlı tohumlar besinlerin  mideden geçiş hızını yavaşlattığı için tokluğun uzamasına neden olur. Bu nedenle  sahurda; ceviz ve fındık gibi yağlı tohumlardan tüketebilirsiniz.</p>
<p><strong>Ramazan ayında açlık hissine yenik düşmemek için tok tutacak besinler  var mı?</strong></p>
<p>Tokluğu uzun sürdürecek besin grupları sindirimi ve emilimi uzun süren  gıdalardır. Kan şekerinin hızlı düşüşünü engelleyecek gıdalar; yani glisemik  indeks yükü düşük gıdaları tüketmeye özen gösterilmelidir. Örneğin; beyaz ekmek  yerine kepekli ekmeği tercih edilmelidir.</p>
<p><strong>Acıkmadan oruç tutabilmek için:</strong></p>
<p><strong>İftar </strong></p>
<p>2 bardak su 2 kepçe çorba Salata (Salata tüketerek vakit geçirin; hem  sindirim sisteminiz bir anda yorulmaz hem de tokluk hissi oluşur) 5 köfte kadar  et veya tavuk veya etli veya tavuklu sebze yemeği 6 kaşık zeytinyağlı sebze  yemeği 1 kase light yoğurt 2 dilim tam buğday ekmeği</p>
<p><strong>Ara</strong></p>
<p>1 elma veya 1 şeftali (Glisemik indeksi düşük bir porsiyon meyve) 1 kutu  probiyotik yoğurt veya 1 bardak kefir</p>
<p><strong>Sahur</strong></p>
<p>1 dilim peynir 1 yumurta Bol domates, salatalık, maydanoz 6 adet tuzsuz  zeytin 2 adet ceviz 3 dilim tam buğday ekmeği</p>
<p><strong>Ara verdikten sonra</strong></p>
<p>1 meyve, 1 bardak light süt veya 1 kutu probiyotik yoğurt İftar ve sahur  arasında 3 litre su içmeniz gerekiyor.</p>
<p><strong>Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye!</strong></p>
<p>1- Yemeklerinizi kızartma yerine fırın, haşlama veya ızgara yöntemleri ile  pişirin. 2- Yağ, yemeklere tadını verir; ancak miktarına dikkat etmeye çalışın.  Özellikle etli yemeklerde yağ miktarını mümkün olduğunca kısıtlayın. 3- Hamur  tatlıları yerine sütlü tatlıları, geleneksel güllacı tercih edin. 4- Tüm besin  gruplarını içeren, ancak porsiyon açısından bilinçli bir iftar yapmaya  çalışın.</p>
<p><strong>İftarda meyveleri içmek yerine yiyin!</strong></p>
<p>Glisemik indeksi düşük gıdalar kan şekerinin hızlı yükselip düşmesini  engelleyip, kişiye tokluk hissi verir. Bu besinlerin içerisinde meyvenin çok  önemli bir yeri var. Zaten besinin glisemik indeksini düşüren de yine posası.  Buna en güzel örnek meyveler; eğer meyveleri sıkmak yerine posası ile birlikte  tüketirseniz daha uzun süre tokluk sağlar ve kan şekerinizi daha yavaş  yükseltir. Ramazan boyunca gerek pişmiş, gerek çiğ sebzeleri sofranızdan eksik  etmemelisiniz. Özellikle çiğ sebzelerin vücut için çok faydalı olduğunu  unutmayın! Karbonhidrat oranı daha yüksek olan sebzeler; havuç, şalgam, bezelye,  pırasa, bakla ve enginar. Bunların karbonhidrat oranlarının fazla olması,  tüketilmemesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece yenilirken miktarına dikkat  etmekte fayda var; ortalama dört yemek kaşığı kadar tüketmeniz yeterli olur.  Posanın diğer kaynaklarından biri de yulaftır; tok tutucu özelliği ve kolesterol  düşürmedeki etkisini nedeniyle tüketilebilecek bir besindir. Yulafı, bir dilim  ekmek hakkınızın yerine, iki ya da üç yemek kaşığı kadar süt veya yoğurdun içine  karıştırarak tüketebilirsiniz.</p>
<p><strong>Markete bu listeyle gidin! </strong></p>
<p><strong>Ramazan mutfağınızda mutlaka bulundurun</strong></p>
<p>Kepekli Un Kepekli pirinç (esmer) Meyve (üzüm, muz, incir, kavun, hurma  dışındakiler) Bütün halinde patates (ancak soğuk) Kuru baklagiller (kuru  fasulye, nohut, mercimek) Kepekli makarna Bulgur</p>
<p><strong>Oruç tutarken sofranıza koymayın</strong></p>
<p>Beyaz un ve yoğun un içeren besinler kek, ekmek&#8230; Şeker ve şekerli gıdalar  Beyaz pirinç Reçel gibi şeker ile yapılan besinler, şuruplar Makarna Patates  (sıcak)</p>
<p></span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.seviyelisohbet.org/tok-tutan-ramazan-monusu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>


<center><!-- Radyo ReeLFM Player Kopya baslangici-->
<object id="Player1" classid="clsid:6BF52A52-394A-11d3-B153-00C04F79FAA6" height="80" width="73%">
<param name="URL" value="http://95.168.175.74:2580">
<param name="volume" value="40">
<param name="playCount" value="40">
<param name="uiMode" value="mini">
</object>
<!-- Radyo ReeLFM Player Kopya bitisi-->




<a href="http://www.webservis.gen.tr/Kategori/Eglence/Sohbet/Sohbet.php" target="_blank">
<img src=http://logo.webservis.gen.tr/logo/11.gif alt="sohbet" border="0"></a>
<script type="text/javascript"> var  wuser="seviyelisohbet", wbanner="11";</script>
<script type="text/javascript" src="http://logo.webservis.gen.tr/web.js"></script>



<!--1813f33396a3cf3f2b30efd633dc3b2e-->



